전체 글85 일과 삶의 균형, 30대의 워라밸 도전기 멈출 수 없는 기차, 삶의 속도를 늦추다30대에게 일상은 마치 멈출 수 없는 기차 같습니다. 직장에서는 커리어를 쌓기 위해 앞만 보고 달려야 하고, 가정에서는 부모, 배우자로서의 역할을 충실히 해내야 합니다. 이렇게 바쁜 삶을 살다 보면 어느새 '워라밸(Work-LifeBalance)'이라는 단어는 잊힌 꿈이 되기 쉽습니다. 몸은 천근만근 무겁고, 마음은 텅 빈 것처럼 느껴지는 번아웃(Burnout)이 찾아오기도 하죠. 하지만 우리는 계속해서 달리기만 할 수는 없습니다. 이 글에서는 30대에게 현실적인 워라밸의 의미를 되짚어보고, 번아웃을 극복하며 자신만의 속도로 삶을 살아가기 위한 구체적인 방법을 함께 이야기해보고자 합니다. 워라밸은 단순히 '일과 휴식의 비율'을 맞추는 것이 아닌, '지속 가능한 삶.. 2025. 8. 15. 건강 경고: 2030세대, 젊다고 방심하다 당뇨환자 된다 “당뇨병은 나이 들어서 생기는 병”이라는 인식은 이제 옛말이 됐습니다. 최근 통계에 따르면, 우리나라 20~30대 사이에서 2형 당뇨 환자가 빠르게 늘고 있습니다. 불과 10여 년 전만 해도 드물었던 젊은 당뇨 환자가 이제는 흔한 현실이 되었죠. 더 놀라운 사실은, 환자의 상당수가 당뇨를 ‘진단받기 전까지’ 자신의 몸 상태를 전혀 인지하지 못했다는 점입니다. 바쁜 일상, 불규칙한 식습관, 그리고 앉아 있는 시간이 긴 생활 패턴이 맞물리면서, 건강의 경고등은 조용히 켜지고 있습니다. 오늘은 2030 세대에게 찾아온 당뇨병 위기와 그 원인, 그리고 예방법에 대해 이야기해 보겠습니다.1. 젊은 당뇨, 왜 이렇게 늘었을까?농민신문 보도에 따르면, 19~39세 2형 당뇨 유병률은 2010년 1.02%에서 2020.. 2025. 8. 9. ‘툴벨트 세대’가 묻는다: “이걸 왜 배워야 하죠?" "좋은 대학, 좋은 직장, 그리고 안정된 삶."오랫동안 한국 사회에서 통용되던 성공의 공식을 20~30대가 조용히 거부하고 있다. 이들은 이제 더 이상 스펙을 위한 스펙을 쌓지 않는다. 오히려 현실적이고 실무적인 기술, 즉 '쓸모 있는 자격증'을 선택하며 자기만의 툴박스를 채워나간다. 이른바 ‘툴벨트 세대’의 시대가 열리고 있다.1. 대학보다 ‘자격’이 앞서는 시대과거엔 좋은 대학교의 간판이 곧 인생의 같은 실무 자격증 취득률이 눈에 띄게 증가하고 있다. 특히 공공기관과 중견기업 채용에서 자격증이 실질적인 경쟁력이 되면서 대학보다 더 실속 있는 선택지가 된 것이다. 방향을 결정했다. 그러나 지금의 20~30대는 다르다. AI, 자동화, 플랫폼 경제의 확산으로 인해 이론적 지식보다 ‘현장에서 당장 써먹을 .. 2025. 8. 3. 갓생의 시대, 20·30대는 왜 이렇게 바쁘게 사는 걸까? "갓생."한때는 낯설게 느껴졌던 이 단어가 이제는 너무나 자연스럽게 우리 일상 속에 자리 잡고 있습니다. 아침 일찍 일어나 영어 단어를 외우고, 출근 전 카페에서 독서를 하고, 퇴근 후에는 헬스장으로 향하는 삶.이렇게 빡빡한 하루를 살아가며 우리는 스스로를 '갓생러'라고 부릅니다.SNS에는 아침 6시 기상 인증, 하루 루틴 공유, 목표 달성 브이로그가 끊임없이 올라오고, '어제보다 나은 나'를 위해 쉼 없이 달리는 사람들이 넘쳐납니다.그런데 문득 궁금해집니다. 도대체 왜 우리는 이렇게까지 바쁘게 살아가려는 걸까요?2030 세대가 '갓생'에 열광하는 이유1️⃣ 불안한 시대, 스스로를 증명하는 방법20·30대는 누구보다 불확실한 시대를 살고 있습니다. 금리는 오르고, 집값은 멀어지고, 직장은 불안하고, 평생.. 2025. 7. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 22 다음
